Személyi edzés Budaörsön – Aigner Norbert

1. Tanfolyamszerű edzésvezetés: fitness elmélet és gyakorlat

• 24 éves képzett személyi edzői tapasztalatomat kapod segítségnek és mentornak. Egy célom van: belőled a legtöbbet kihozni – többet, mint gondolnád.
• Vendégeim leggyakoribb első visszajelzései: „Nem is gondoltam, hogy ilyen rossz állapotban vagyok” és „Nem hittem, hogy elsőre két órát végig bírok edzeni”. Amit ígérek, meg is valósítjuk.
• Megtanulod helyesen végrehajtani a gyakorlatokat.
• Folyamatosan instruállak, javítom a hibákat, megtanítom a helyes mozgáskivitelezést.
• Felismerem és kijavítjuk a testtartási és mozgásbeli eltéréseket.
• Mindig elmagyarázom, miért úgy csináljuk és miért rossz másképp.
• Átadom a fitness hitet: inspirállak, motivállak és lendületet adok.
• Rámutatok a gyenge pontokra, amelyekre fokozottan figyelned kell.
• Válaszolok minden kérdésedre, a YouTube-ról hozott hibákat és tévhiteket kiszűrjük.

2. Gyorsabb és látványosabb fejlődés

• Az edzésed teljesen személyre szabott, nem sablonvideó és nem egy applikáció határozza meg.
• A célodhoz legjobban illő gyakorlatanyagot és intenzitást kapod.
• Tartható étkezési módszert, működő diétát kapsz.
• Látványos és kimutatható fejlődés: induló felméréssel végig követhető az eredményed.

3. Biztonság és sérülésmegelőzés

• Együtt edzve biztonságban vagy, és elkerüljük a sérüléseket.
• Nem kell találgatnod, mit és hogyan csinálj.
• Azonnal kijavítom a hibákat, így csak helyes mozgásmintákat veszel át.
• Nincs ártalmas túlterhelés: a gyakorlatokat, súlyt, nehézséget és intenzitást a te állapotodra szabjuk.
• Biztonságos edzésrendszerem megóv a sérülésektől (gerinc, váll, csukló, könyök, térd).
• Korábbi ízületi fájdalmaidat vagy sérüléseidet nagy eséllyel pár hónap alatt megszüntetjük.

4. Motiváció és rendszeresség

• A megbeszélt edzésidőpont miatt biztosan eljössz – 24 órán belüli lemondás esetén levonódik az alkalom.
• Így akkor is edzel, ha épp nincs kedved.
• Vezetett edzéssel sokkal könnyebb a kezdet, és tovább kitartasz, mintha egyedül próbálkoznál.
• A dicséret és a fejlődés folyamatos sikerélményt ad.
• Támogatlak a nehéz pillanatokon is: intenzívebb edzéssel gyorsabban fejlődsz.

5. Kényelmetlenségek helyett magabiztosság

• Nem kell izgulnod, hogy mit hogyan kell csinálni – mindent mutatok és irányítok.
• Tudni fogod, hogy jól végzed a gyakorlatot, ez erős önbizalmat ad.
• Családias hangulatú teremben edzünk (Patkó Fitness), ahol senki sem zavar, és kiemelt figyelmet kapsz.
• Velem az edzés nem stressz, hanem jóleső fáradtság és sportos frissesség.

Összefoglalva

Személyi edzésemmel tudatosan, biztonságosan, gyorsabban és érthető magyarázatokkal edzhetsz.

Velem a felesleges és kudarcos próbálkozások, valamint sérülések nélkül intenzíven, de élvezhetően fejlesztheted az erődet, állóképességedet és a megjelenésedet.